Ambitny trening #2

Kontuzja, zmora wielu sportowców. Większość regularnie trenujących biegaczy doświadczało różnych przeciążeń i problemów zdrowotnych. Podobno sportowcy dzielą się na dwie grupy – tych, którzy mają kontuzję i tych, którzy dopiero będą ją mieć. Czasami jest to zwykły ból nóg, świadczący o zbliżającym się kryzysie. Czasami jest to zwykły ból nóg, świadczący o zmęczeniu materiału, a wtedy wystarczy odpocząć i problem znika. Czasami to ból, który narasta z każdym kolejnym dniem. Odpoczynek nie przekłada się na redukcję bolesności. Co wtedy? Mamy problem.

Czytaj dalej Ambitny trening #2